Exoesqueleto Biônico

O ReWalk é o nome dado a um exoesqueleto biônico, que permite adotar a posição ortostática (em pé), caminhar, sentar-se e até mesmo subir e descer escadas. A utilização do dispositivo é controlado por sensores localizados nos membros superiores e o comando ocorre através de um controle remoto, são necessários algumas sessões de treinamento, para aperfeiçoar o equilíbrio e consequentemente a marcha.

Estão indicados para utilizar este equipamento, indivíduos que apresentem lesão medular (nível baixo-paraplegia) ou outras lesões neurológicas que afetem os membros inferiores, resultando em um déficit de funcionalidade. Porém deve ser sempre analisado caso a caso, pois para estar apto a utilizar este equipamento, a pessoa além de apresentar uma boa estrutura óssea de membros superiores, deve apresentar também um ótimo cognitivo.

Além da melhora funcional, este indivíduo pode apresentar outros benefícios como:

- Melhora do Condicionamento Cardiovascular

- Redução no aparecimento de escaras (feridas) de pressão

- Melhora do Sistema Digestivo

- Melhora do Nível de Massa Óssea (pela descarga de peso)

- Melhora da Hipotensão Postural

- Entre outros.

Infelizmente, esta tecnologia está fora do alcance da maioria das pessoas, por apresentar um alto custo de aquisição. Se nos países da Europa já são valores pouco acessíveis, imaginem ao chegar no Brasil, tenham a certeza que com tantos impostos que SEMPRE são cobrados, este equipamento custará inicialmente uma “pequena” fortuna.

Maiores informações sobre o ReWalk podem ser encontradas no: http://www.argomedtec.com/technology.asp

Um abraço a todos

Denis

Dia do Fisioterapeuta - 13 de outubro

Parabéns a TODOS os FISIOTERAPEUTAS por este dia tão especial!
Abraços

Denis

Kettlebell

Após a Segunda Guerra Mundial os russos desenvolveram uma ferramenta para melhorar a aptidão física de seus soldados, foi descrita como uma bola de ferro fundido com uma alça e mais tarde sendo chamada de Kettlebell.

Entretanto no final do século 20, os americanos passaram a considerar o Kettlebell como um equipamento indispensável para a melhora da performance de atletas, sendo eles profissionais ou não. A partir disso, com o crescimento do Treinamento Funcional pelo mundo esta ferramenta vem ganhando espaço em academias, centros de reabilitação e clubes.

Atualmente existem diversas cargas de kettlebell, iniciando com 1 kg e podendo chegar a 20kg, todos possuem o mesmo formato, podem variar de cor e alguns recebem um revestimento de borracha.

O Treinamento com Kettlebell permite trabalhar uma infinidade de exercícios, podendo direcionar o treino para os membros inferiores, membros superiores, tronco ou  todas essas estruturas juntas em um único exercício.


Segue abaixo os principais benefícios deste método:

• Aumento de força e potência muscular
• Aumento da resistência
• Melhora do condicionamento físico
• Melhora da coordenação motora
• Infinita variedade de exercícios
• Conscientização corporal

Este tipo de treinamento deve ser SEMPRE orientado por um profissional da área, uma vez que o praticante deve realizar diversos ajustes posturais em um único exercício, portanto, se praticado de maneira inadequada pode levar a lesões músculo-esqueléticas, tais como: lombalgias, cervicalgias, lesões musculares, entorses e etc.

Boa semana a todos

Abraços

Denis

Síndrome do Impacto

A Síndrome do Impacto é uma das maiores causas de dor no ombro de adultos, se caracteriza por uma diminuição do espaço subacromial, que resulta em uma compressão das estruturas internas, dentre essas estruturas se encontra o tendão do manguito rotador que é formado por quatro músculos.





Espaço Subacromial (circulado)

Este impacto geralmente ocorre em casos que o indivíduo realiza movimentos acima de 90 graus de forma repetitiva, como por exemplo, atletas de tênis, natação, ou em esportes que exigem arremesso. 

As causas podem ser divididas por fatores intrínsecos e extrínsecos:

Fatores Intrínsecos: São aqueles relacionados com as alterações fisiológicas da estruturas do espaço subacromial como fraqueza muscular, redução da vascularização local, excesso de treinamento (overuse), entre outros.

Fatores Extrínsecos: São aqueles relacionados com o impacto mecânico nas estruturas do arco coracoacromial como as alterações da conformidade óssea do indivíduo.



A- Espaço Subacromial preservado
B- Espaço Subacromial reduzido (Impacto)



Sintomas:

• Dor (Arco doloroso 70 a 120 graus)
•  Crepitação (estalidos)
•  Redução da Força Muscular
• Edema
• Redução/Perda da Função (estágio avançado)

Para o diagnóstico da síndrome do impacto, o ortopedista avalia os sintomas e o exame físico do ombro. Exames de Raio X e Ressonância Magnética podem se tornar fundamental para diagnosticar a síndrome e verificar a extensão da lesão.

O tratamento caracteriza-se basicamente por repouso, administração de anti-inflamatórios e fisioterapia com ênfase em analgesia, alongamento e fortalecimento muscular.

Em estágios avançados da Síndrome (Estágio 3 de Neer), torna-se fundamental a intervenção cirúrgica.

Atualmente, atletas profissionais de diversas modalidades realizam tratamentos preventivos, sempre acompanhados por fisioterapeutas e educadores físicos, onde visam basicamente o fortalecimento dos músculos estabilizadores de ombro associado a exercícios funcionais.

Um abraço a todos

Denis 

Overtraining

Overtraining pode ser considerado um conjunto de sinais e sintomas, que acomete atletas em diversas modalidades, expostos a um programa de treinamento inadequado, caracterizado por grandes volumes e/ou altas intensidade de treinamento associado a um período de recuperação insuficiente. Essa manifestação pode ser potencializada por problemas psicossociais, treinamento monótono, dieta inadequada, entre outros.

Sintomas:

• Queda no rendimento esportivo
• Redução de peso
• Fadiga crônica (Global)
• Dores musculares
• Infecções recorrentes
• Irritabilidade
• Depressão        

Apesar de bem definidos, os sintomas desta alteração não são suficientes para o estabelecimento do diagnóstico padrão desta síndrome. Sendo por vezes necessário, explorar as alterações fisiológicas, hematológicas e hormonais do indivíduo.

Pode-se afirmar que o tratamento mais eficaz deste comprometimento baseia-se na PREVENÇÃO. Os profissionais da Educação Física devem estar atentos a qualquer sintoma que este atleta venha a desenvolver, além disso, são os responsáveis por desenvolver um método de treinamento eficaz e dinâmico, com períodos de recuperação adequados e se necessário reduzir a intensidade/volume do treinamento deste atleta.

Torna-se fundamental a participação de uma equipe multidisciplinar, composta por: fisiologistas, fisioterapeutas, nutricionistas, psicólogos e médicos, a fim de promover uma melhora do rendimento desportivo aliado à promoção da saúde.

Abraços

Denis

Teste de 12 minutos

O Teste de 12 minutos pode ser identificado também como o "Teste de Cooper".

1. OBJETIVO: avaliar a capacidade aeróbia.

2. METODOLOGIA BÁSICA:

2.1. O teste pode ser realizado numa pista de atletismo, num campo de futebol, ao redor de uma quadra poli esportiva, ou mesmo uma praça ou parque, desde que seja uma superfície plana e devidamente demarcada a metragem de cada volta;

2.2. Material: cronômetro, apito, prancheta, papel e lápis;

2.3. Solicita-se ao indivíduo que, a partir de um sinal, corra de forma relativamente constante, a maior distância possível dentro de 12 minutos cronometrados. Ao final deste tempo, avisado por outro sinal, o indivíduo deve parar e permanecer onde estiver até que seja feita a anotação de sua marca;

2.4. Para situar-se com relação ao tempo, o indivíduo pode ser avisado por duas ou três ocasiões, do tempo restante para os 12 minutos: por exemplo, quando faltarem cinco minutos, três minutos e um minuto para o final do teste;

2.5. Anotam-se os metros percorridos pelo indivíduo durante os doze minutos, desprezando-se as frações de metro (aproximação para baixo, em metros inteiros):

                                                       
                                               2.637,5 metros = 2.637m

3. REGRA

- Durante os 12 minutos, o indivíduo pode caminhar e até mesmo parar para descanso, caso queira ou necessite

- Respeitar o limite de cada indivíduo

TABELA DE REFERÊNCIA DE DESEMPENHO PARA O TESTE DE 12 MINUTOS

Obs:  Na Tabela as idades estão expressas em anos; as distâncias em metros;

< significa “menor que” e  > significa “maior que”.

Um abraço a todos

Denis

Dia do Educador Físico - 01/09/2011

O dia do profissional de Educação Física é comemorado todos os anos no dia 1 de setembro. O Educador Físico possui um amplo campo de atuação bem como:  escolas, empresas, academias, estúdios, casas de repouso e clubes. Este profissional é o responsável por promover inúmeros benefícios às pessoas, tais como: melhora da performance, melhora da capacidade física, aumento de força, flexibilidade entre outros, contudo o profissional nunca deve se esquecer do OBJETIVO PRIMÁRIO que é a Melhora na Qualidade de Vida de todos aqueles que praticam uma atividade física.

Gostaria de aproveitar a oportunidade e agradecer todos aqueles que depositam confiança em meu trabalho e saibam que em cada aula procuro sempre dar o meu melhor a vocês.

Finalizo esta postagem parabenizando todos aqueles que trabalham com a Educação Física.

Abraços

Denis