Condromalácia Patelar

O termo condromalácia patelar é utilizado para definir a doença degenerativa que acomete a cartilagem da patela (antigamente denominada rótula) e que está localizada na articulação do joelho.

SINTOMAS:

1.DOR na região anterior do joelho, patelo-femoral (atrás da patela) ao subir e descer escadas ou mesmo ladeiras, aos exercícios físicos, ao levantar de uma cadeira, ao agachar-se e até mesmo ao manter o joelho flexionado por períodos prolongados;

2.CREPITAÇÃO E ESTALIDOS atrás da patela ao flexionar e extender o joelho, por vezes audíveis;

3.EDEMA E DERRAME ARTICULAR que são ocasionados pelo acúmulo excessivo de líquido sinovial formado no processo inflamatório.

CAUSAS:

As causas da condromalácia envolvem alterações de alinhamento da patela, que excursiona fora do local adequado, ocasionando atrito entre sua superfície articular e a superfície articular do fêmur, desse modo provocando “desgaste”.

Tais alterações de alinhamento muitas vezes estão relacionadas à desequilíbrios da musculatura do quadríceps como atrofias, hipotrofias e encurtamentos musculares além é claro de variações anatômicas tanto do fêmur como da patela Também estão correlacionados microtraumatismos de repetição, bastante comuns em esportes de impacto como o futebol, vôlei, basquete, entre outros. Deve ainda ser citada a chamada causa idiopática, quando não são identificadas alterações anatômicas que justifiquem o desenvolvimento da doença.

CLASSIFICAÇÃO

É utilizada uma classificação que divide em 4 (quatro) diferentes graus da lesão (Outerbridge):

GRAU I : amolecimento da cartilagem (mais leve)

GRAU II : fragmentação e fissura da cartilagem em uma área menor ou igual à aproximadamente 1,5 cm (1/2 inch)

GRAU III: fragmentação e fissura da cartilagem em uma área maior ou igual à aproximadamente 1,5 cm (1/2 inch)

GRAU IV: erosão da cartilagem com exposição do osso subcondral (mais grave)

DIAGNÓSTICO:

O diagnóstico da condromalácia é feito basicamente pelo exame clínico, podendo ser utilizados exames de imagem como Radiografias,Tomografia Computadorizada e Ressonância Nuclear Magnética para orientação quanto ao tipo de tratamento a ser instituído.

TRATAMENTO:

O tratamento deverá ser direcionado às causas, sendo baseado principalmente em reequilibrar o alinhamento da patela, inicialmente através de tratamento fisioterápico por meio de exercícios isométricos e alongamento muscular, devendo também ser associados métodos analgésicos e antiinflamatórios. Atualmente é comum a utlização de medicamentos denominados condroprotetores, além da viscossuplementação intra-articular (que atuam na cartilagem articular).Em casos graves muitas vezes é necessário tratamento cirúrgico, em que procedimentos combinados para tratamento do alinhamento patelar e tratamento da lesão da cartilagem podem ser realizados por via “aberta”, artroscópica (vídeo) ou mesmo combinada.

Fonte: http://www.patologiasdojoelho.com/

Um abraço a todos

Denis

A Fisioterapia no Boxe - Entrevista ao Córner do Leão

A fisioterapia é uma das ciências mais utéis na vida de um atleta, seja na prevenção de lesões ou no tratamento delas. O Fisioterapeuta Dr. Denis Corrêa graduado em Fisioterapia e Educação Física, Pós-Graduado em Fisioterapia Aplicada à Ortopedia (UNIFESP-EPM) fala do tratamento destinado aos atletas, em específico boxeadores, ao Córner do Leão.

Sobre o que foi sua dissertação na pós-graduação na UNIFESP-EPM ?

Em minha dissertação de pós graduação, desenvolvi um protocolo de tratamento fisioterapêutico para pacientes com diagnóstico médico de artrite de joelhos.

Qual a diferença do trabalho do fisioterapeuta voltado para o atleta em relação à população comum ou que pratica esportes ocasionalmente?

Atualmente existem protocolos de tratamento para as mais diversas lesões ortopédicas, porém há sempre uma diferença quando pensamos em reabilitar um atleta ou uma pessoa comum. Essa diferença se deve por alguns motivos, que vão desde um metabolismo que trabalha de maneira acelerada, músculos com grande capacidade de oxidação, melhor preparo físico que auxilia no retorno precoce ao esporte e por fim bons hábitos de vida também colaboram para o andamento do tratamento.

Em um processo de reabilitação para atletas, devemos pensar que o grau de exigência é sempre superior a qualquer outra pessoa, alem do que, não devemos nos esquecer que o gesto desportivo deve estar sempre presente nas condutas de tratamento.

Existe algum trabalho específico para praticantes de boxe?

Pensando no boxe, um trabalho específico que costumo aplicar é o Treinamento Funcional, sendo uma técnica cujo os exercícios apresentam elevado grau de dificuldade e que por vezes possui como resistência a própria gravidade. Visa fortalecer músculos profundos do tronco e dos membros, além de sua grande importância na estabilização das articulações. Este tipo de treinamento é intenso e com excessivo gasto calórico para aqueles que o praticam. É facilmente notada a melhora de suas valências físicas, melhora do rendimento desportivo aliado a uma redução significativa de lesões.

Quais áreas eles costumam lesionar mais?

Por se tratar de um esporte de contato e com inúmeros gestos repetitivos, existe uma grande prevalência de lesões traumáticas e lesões por esforço repetitivo (LER).

Dentre as principais estão: Tendinites, Bursites, Entorses, Lesões Musculares, Lesão em ATM (articulação têmporo-mandibular), Síndrome do Impacto no Ombro, Fraturas (metacarpos, escafóide e clavícula) e Contusões na região do tronco.

Devemos lembrar que algumas dessas fraturas/lesões podem se instalar por uma aplicação incorreta da técnica, seja em treinamento ou no ato da luta.

Após a aposentadoria muitos carregam lesões de lutas e treinos do passado. Qual a melhor forma de lidar com eles?

A melhor forma de lidar com estas alterações é trabalhar o corpo como um “todo”, dar a este indivíduo um bom padrão de força muscular, flexibilidade e manutenção de sua capacidade física.

Pelo ponto de vista do fisioterapeuta há algum exame à ser feito antes dos combates?

O exame que pode ser aplicado pelo fisioterapeuta antes do combate, é o Exame Físico, onde através de aspectos como a inspeção, palpação de estruturas anatômicas, teste de força muscular e amplitude de movimento, vão determinar a condição física deste atleta para a luta.

Em caso de lesões agudas/crônicas que este atleta venha a possuir, esta será uma forma eficaz  de quantificar sua melhora.

Gostaria de agradecer ao jornalista Gabriel Leão pela confiança depositada e oportunidade de falarmos da importância da fisioterapia no "mundo" do boxe.

Para conhecer mais do trabalho de Gabriel Leão e saber das últimas notícias do boxe... acessem: http://www.cornerdoleao.blogspot.com.br/

Treinamento Físico Infanto-Juvenil

  Atualmente crianças/adolescentes adotam uma alimentação totalmente inadequada, que por vezes é hipercalórica e rica em gordura, aliado ao fato de que não “queimam” de maneira eficaz essas calorias extras, pois atualmente a Internet e outras ferramentas tecnológicas inibem a prática de uma atividade física regular, resultando em uma alteração fisiológica chamada Obesidade Infantil, que cresce acentuadamente a cada ano.

Pensando principalmente neste público, se torna crescente a procura por profissionais que saibam trabalhar neste segmento, o atendimento personalizado vem recebendo uma grande demanda de alunos, numa faixa etária compreendida dos 10 aos 15 anos e que buscam uma redução de peso corporal.

  Este abordagem atinge diversos objetivos, dentre os principais podemos citar: Melhora da Coordenação Motora, Melhora do Equilíbrio, Melhora das Habilidades Psicomotoras, Redução de Gordura Corporal, Socialização, entre outros.

   

    Para que este trabalho se torne eficiente, é importante que o professor saiba lidar com as diferenças de cada criança além de respeitar os limites de um corpo que se encontra numa fase de maturação.

  Segue abaixo alguns aspectos importantes para que este treino obtenha sucesso:

• Propor uma atividade dinâmica
• Direcionar para o esporte que a criança mais se identifique
• Trabalhar a ludicidade
• Exercícios em circuito
• Estimular a competitividade (sem excesso)

“O que fazemos ao nosso corpo HOJE, certamente colhemos os frutos no AMANHÔ

Um abraço

 Denis

Corrida de Costas / Marcha Reversiva

          Atualmente a corrida é um dos esportes que mais ganham praticantes ao redor do mundo, pois além da possibilidade de ser praticado em qualquer local, é um esporte considerado eficaz para o condicionamento cardiovascular.

          Entretanto, para aqueles que pretendem experimentar algo diferente e eficaz para o gasto de calorias, a Corrida de Costas ou também chamada de Marcha Reversiva (MR) é uma ótima opção para todos que pretendem iniciar um treinamento com alto gasto calórico além de um recrutamento muscular global.

Dentre os inúmeros benefícios podemos citar:

Ø  Redução de impacto articular

Ø  Melhora da Coordenação Motora

Ø  Melhora de estímulos cerebrais e conexões neurais

Ø  Melhora do fluxo sanguíneo

Ø  Fortalecimento muscular, principalmente em membros inferiores

Ø  Alto gasto calórico

Antes de iniciar a prática devemos citar alguns cuidados:

§  Nunca iniciar esta prática sem a orientação de um profissional

§  Iniciar com uma caminhada leve e sem obstáculos próximos

§  Evoluir de maneira lenta e gradativa de acordo com a resposta do corpo perante o estímulo

§  Caso esta prática seja realizada em uma esteira, deve ser mantida a conexão da pessoa com o dispositivo de segurança, pois em caso de emergência ela desligará automaticamente.

§  Praticar em local com bom calçamento

E lembrem-se: “NÃO é andar para trás e SIM andar para frente de costas”

Abraço a todos

Denis

21/03 - Dia Internacional da Síndrome de Down

Hoje é comemorado o Dia Internacional da Síndrome de Down e devemos PARABENIZAR estas pessoas tão especiais, que enfrentam as mais diversas dificuldades impostas por uma sociedade egoísta, arrogante e corrupta, sendo esta a sociedade em que vivemos.

Portanto desde já, devemos "levantar a bandeira" contra todos aqueles que discriminam todo e qualquer tipo de diferença entre as pessoas.

"SER DIFERENTE É NORMAL"

Espero que gostem do vídeo acima, foi produzido pela Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais (APAE)

Um abraço a todos

7 dicas para eliminar a celulite

Atualmente a celulite é um mal que incomoda grande parte das mulheres, porém, muitas delas vêm travando uma batalha diária contra este “inimigo”.

Abaixo estão listados 7 dicas importantes para eliminar a celulite:  

1-      Inclua em seu cardápio frutas, verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro, pois certamente evitará o surgimento de celulite.

2-      Reduza a utilização de sal nos alimentos.

3-      Evite consumir alimentos ricos em gordura.

4-      Procure tomar ao menos 2 litros de água por dia, pois facilitará o funcionamento dos rins.

5-      Na preparação de carnes e pescados procure optar pelos grelhados e cozidos.

6-       Evite bebidas alcoólicas e refrigerantes, pois ambos são altamente calóricos e não agregam qualquer valor nutricional importante ao usuário.

7-      Procure realizar uma atividade física regular, sendo muito bem indicado a corrida e os exercícios de musculação direcionados para as regiões que mais podem ser afetadas pela celulite, entre elas: coxas (posterior), glúteos, abdômen e braços.

Uma abraço a todos

Teste Ergométrico

O que é?

O Teste Ergométrico ou também chamado por Teste de Esforço, é um exame diagnóstico de fundamental importância para avaliar a aptidão cárdio-respiratória e a presença de possíveis alterações cardíacas, devendo sempre ser realizado por um médico cardiologista.

O que avalia?

• Aptidão cárdio-respiratória
• Dor Torácica
• Presença de doenças coronarianas                                              
• Pressão arterial durante esforço físico
•  Arritmias que surgem durante o esforço
• Condições cardíacas de pessoas em pré-operatório
• Condições cardíacas em pessoas que pretendem iniciar uma atividade física

Quais as orientações?

• O paciente deve realizar a última refeição num prazo de 2 horas antes da realização do exame
• Deve ser utilizado roupas e calçados adequados para a prática esportiva
• Remédios controlados podem ou não ser suspensos, tal ação será definida pelo médico responsável.
• Deve ser evitado o consumo de café e cigarro.

Como é o procedimento?

O indivíduo é submetido a um esforço físico gradativo e intenso através de uma esteira ou bicicleta ergométrica, realiza-se o monitoramento da pressão arterial e da atividade elétrica do coração através do eletrocardiograma. Utiliza-se diversos protocolos, que são programas para determinar a variação da velocidade/inclinação do equipamento, a escolha do protocolo ideal deve variar com as características de cada paciente juntamente com a finalidade de cada exame. A duração do exame vai de acordo com a individualidade de cada paciente, entretanto a fase de esforço deve variar de 6 a 12 minutos e em seguida a fase de recuperação pode levar em torno de 4 minutos.

Em que situações o exame pode ser interrompido?

1. Exaustão física
2. Anormalidades graves no eletrocardiograma
3. Surgimento de Angina severa
4. Aumento abrupto da pressão arterial

Atualmente o Teste Ergométrico é considerado um exame simples e seguro de ser realizado, portanto, para aqueles que pretendem deixar o sedentarismo de lado e iniciar uma vida mais saudável, devem procurar desde já um médico e realizar os exames corretamente, pois desta forma trabalharemos com um ótimo nível de segurança.

Abraços