Hoje, dia 06 de abril, é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), como o Dia Mundial da Atividade Física.
A atividade física pode ser definida como: "qualquer movimento corporal, produzido pelo sistema músculo-esquelético e que resulte em gasto energético mais elevado que os níveis de repouso".
Desde o início dos tempos o ser humano pratica atividade física, inicialmente através de necessidades como a caça, construção de objetos/moradias, sobrevivência, entre outros. Neste período a prática de exercícios era realizada sem o conhecimento específico, resultando em falhas e/ou erros de execução nos movimentos primários do corpo humano. Sabia-se apenas que, aqueles indivíduos que trabalhavam o corpo em atividades do dia a dia com maior frequência, apresentavam com o tempo, um corpo mais esbelto, forte e disposto a efetuar todos os deveres necessários.
Atualmente o termo Atividade Física tem como objetivo: promover o bem estar físico, mental e espiritual.
Seja qual for sua modalidade preferida, nunca se esqueça de fazer com o máximo de atenção, determinação e prazer (é possível). Procure sempre a orientação de um profissional qualificado, afim de evitar problemas originados de um exercício mal orientado.
Parabéns para todos aqueles que praticam algum tipo de esporte e que buscam no exercício uma saída para viver uma vida mais saudável.
Para aqueles que NÃO praticam, espero que esta postagem possa servir de motivação para mudar o rumo de suas vidas e dêem uma oportunidade à Atividade Física.
Abraço a todos
Denis
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